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타임블로킹 시작법: 하루를 빈틈없이 채우지 않는 일정표

메일·일정·문서 정리

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2분 읽기 · 2026년 5월 9일
일정 사이에 여유를 남겨 두는 타임블로킹

할 일 목록이 길어져도 달력의 시간은 늘어나지 않죠. 해야 할 일을 전부 넣기보다 실제로 집중할 수 있는 시간부터 표시해보세요. 이동과 준비, 예상보다 길어질 여유를 남겨야 다음 날에도 유지할 수 있는 계획이 됩니다.

하루 예시

09:30–10:30 원고 목차와 핵심 문장

10:30–11:00 메일 확인·회신

13:30–14:30 시안 검토

16:00–16:30 밀린 작업·예상 밖 요청

시간표는 설명용입니다. 회의가 많은 업무나 돌봄 일정이 있는 사람에게 같은 배치가 맞지는 않습니다. 중요한 것은 ‘기획’처럼 넓은 말 대신 한 구간에서 끝낼 결과를 적는 것입니다.

일정과 할 일 나누기

사람과 약속한 회의는 상대에게 영향을 주는 일정입니다. 자신의 집중 작업은 조정 가능한 계획입니다. 색이나 캘린더를 나눌 수 있지만 팀 공유 화면에서 어떻게 보이는지 확인하세요. 개인 계획을 넣었다고 회사의 일정 정책이 자동으로 바뀌는 것은 아닙니다.

하루가 밀렸을 때

모든 블록을 뒤로 미루기보다 오늘 꼭 끝낼 결과 하나를 정합니다. 예상을 넘긴 원인이 작업 크기인지 중단인지 자료 대기인지 기록하세요. 일정을 못 지켰다는 평가보다 다음 계획에 반영할 정보가 중요합니다.

일주일 뒤 조정

실제로 완료한 작업과 걸린 시간을 비교합니다. 계속 옮기는 블록은 더 작은 결과물로 쪼개거나 시간대를 바꿉니다. 캘린더를 채우는 데 드는 시간이 일을 돕는 수준인지도 확인하세요. 처음부터 모든 시간을 기록할 필요는 없습니다.

참고 자료

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